Tennis Fitness:
Die Basis für Dein Spiel
Tennis ist ein intensiver Ganzkörpersport – und genau hier kommt das Fitnesstraining ins Spiel. Schnelle Richtungswechsel, explosive Schläge und lange Matches verlangen Deinem Körper alles ab. Mit gezieltem Training im Fitnessstudio schaffst Du die Grundlage für mehr Stabilität und Kontrolle auf dem Platz.
Die perfekte Ergänzung zu Deinem Tennistraining.
MYGYM x Salzburger Tennisverband
Als Mitglied des STV profitierst Du von unserer Partnerschaft.
Exklusives Angebot für Dich:
Startpaket geschenkt
1 Monat kostenloses Training
monatlich kündbar
Du kannst das Angebot bei all unseren MYGYM und MYGYM PRIME Standorten einlösen.
Exklusives Angebot für Tennisclubmitglieder im MYGYM oder MYGYM PRIME
Warum Krafttraining Dein Tennisspiel verbessert
Durch den Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit holst Du mehr aus jedem Schlag heraus, bewegst Dich schneller über den Platz und bleibst gleichzeitig länger verletzungsfrei. Das Ergebnis: mehr Kontrolle, mehr Power und ein deutlich konstanteres Spiel.
- Schnellere Beinarbeit und bessere Agilität: Krafttraining – insbesondere für Beine und Explosivität – verbessert Deine Antrittsgeschwindigkeit und Deine Fähigkeit, schnell die Richtung zu wechseln. Du erreichst mehr Bälle, stehst früher richtig zum Schlag und gewinnst wertvolle Zeit im Ballwechsel.
- Mehr Stabilität & Präzision: Eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert Deinen gesamten Bewegungsablauf. Dadurch hast Du während dem Schlag mehr Kontrolle und kannst präziser spielen – selbst bei schnellen Ballwechseln.
- Verletzungsprävention: Gezieltes Training stärkt die gelenknahe Muskulatur (z. B. Schulter, Ellenbogen, Knie) und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Das schützt vor typischen Tennisbeschwerden wie Tennisellenbogen, Schulterproblemen oder Knieüberlastungen.
- Ausdauer und konstante Leistung: Eine bessere Grundfitness sorgt dafür, dass Du Dein Leistungsniveau über die gesamte Matchdauer halten kannst.